二十四節気最後の日。「節分」

今日は節分。
二十四節気の最後の日であり、旧暦では「大晦日」にあたる日です。
 

中医学では、節分は
冬の「陰」が終わり、
春の「陽」へと切り替わる
とても大きな“節目”と考えます。
 

この切り替わりの時期は、
体も心もゆらぎやすく、

なんとなく重だるい
眠りが浅い
気分が落ち着かない
首や肩がこわばる

そんな感覚が出やすくなります。
 

それは不調ではなく、
季節の変化に
ちゃんと反応しているサイン。
 

節分に食べる豆は、
年の数に「もう一粒」足して食べます。
 

この一粒は、
これまでの一年を無事に過ごせたことへの感謝と、
これから始まる新しい一年の健康を願うためのもの。
 

薬膳的にも、
豆は体の土台を支え、
気を補い、
胃腸の働きを助けてくれる食材。
 

冬に消耗したエネルギーを
やさしく補い、
春に向かう体の準備を整えてくれます。
 

今日は
無理に何かを変える日ではなく、
あたたかい食事をして、
ゆっくり呼吸して、
「ここまでよくやったね」と
自分を褒めてあげる日。
 

明日の立春から、
新しい巡りが静かに始まります🌱