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天・地・人。

 

太陽の光という「天の恵み」を

大地が受け取り、作物が実る。

 

その恵みを、私たち人間が食べることで

生命エネルギーが生まれ、

今日の体と心がつくられていく。

 

食べたものは、もともと命あるもの。

胃や腸で消化され、

血となり、肉となり、

体の中を巡っていく。

 

でも、

エネルギーは「食べるだけ」では巡らない。

 

呼吸をして

体をゆるめて

やさしく動かす。

 

ヨガは、

体の中に生まれたエネルギーを

滞らせず、巡らせるための時間。

 

食べることも

眠ることも

動くことも

全部が養生。

 

体は、自然とちゃんとつながっている。

だから今日も、呼吸して、動いて、整える。

 

#中医学とヨガ

#養生ヨガ

#天人合一

#呼吸から整える

#体は自然の一部